Plano de Aula Bíblica Adultos CPAD/ Lição 08: Emoções e sentimentos — A batalha do equilíbrio interior

A paz do Senhor Jesus Cristo a todos!

• A todos que amam a Palavra de Deus, sejam muito bem-vindos. É uma alegria receber cada um que tem prazer em aprender mais dos caminhos do Senhor.

• Que o Espírito Santo nos conduza neste momento, trazendo sabedoria, edificação e comunhão. Que cada coração seja alcançado pela graça e pela presença do nosso Deus.

• Professor(a). Planejar antecipadamente sua aula é algo indispensável para alcançar os resultados esperados em classe. Por essa razão é importante que você estabeleça metas a serem alcançadas. Prepare o esboço da lição e se esforce para estudá-lo durante a semana, selecione os recursos didáticos que utilizará na aplicação da aula; pense nas ilustrações ou exemplos que serão melhores assimilados pelos alunos, elabore algumas perguntas que estimularão seus alunos a pensarem no tema; e é claro, ore pedindo a capacitação do Espírito Santo. Saiba que Ele é o seu Auxiliador nesse ministério do Ensino. Ao longo da semana interceda também por cada aluno e suas respectivas famílias.

__Antes de abordar o tema da aula, é interessante que vocês mantenham uma conversa informal e rápida com os alunos:

__ Tenha todo o material da aula à mão para que não haja interrupções.

__ Receba seus alunos com muito amor e alegria. Aqueles que tem faltado, mostre o quanto faz falta. O quanto é especial.

__ Perguntem como passaram a semana.

__ Escutem atentamente o que eles falam.

__ Observem se há alguém necessitando de uma conversa e/ou oração.

__ Verifiquem se há alunos novatos e/ou visitantes e apresentem cada um.

• Ore com seus alunos(a). Observe se á algum pedido especial, pois as vezes pode ter acontecido algo com eles, e a sua oração, será aquilo que pode deixar tranquilo e confiante em Deus.

• Não esqueça que para uma boa conclusão é importante uma revisão. Procure aplicar aos alunos o tema com exemplos vivos que eles os identificam no cotidiano. Era assim que Jesus ensinou as maiores lições.

CONHEÇA OS SEUS ALUNOS

Cada aluno(a) representa uma oportunidade de mudar o mundo. Os princípios que você partilha com uma pessoa podem influenciara vida de muitas outras. Mas essa influência não será alcançada sem atenção exclusiva a um indivíduo. Uma palavra pessoal, um bilhete de encorajamento, um conselho particular — é preciso muito pouco para causar um grande impacto.

Ao longo da Bíblia, vemos Jesus chamando pessoas solitárias em meio a uma multidão e ministrando a elas pessoalmente. Todos eram importantes para Ele — um de cada vez. Ninguém era descartável, Cada um tinha um potencial único." (TOLER, Stan. Minutos de Motivação para Professores. Rio de Janeiro 

CPAD, p. 11).

ANTES DA AULA

O papel do professor(a) da Escola Dominical vai além da tarefa pedagógica de ensinar conteúdos bíblicos. Todo professor(a) é também um líder de sua classe, ao escrever sobre liderança familiar o Dr. Stephen Adei, em seu livro Seja o líder que sua família precisa (CPAD, p. 27) apresentou o conceito dos três "M"s da liderança espiritual, que pode ser útil para o professor.

Segundo o Dr Adei, o líder deve ser um modelo, um ministro e um mentor. Deve ser um modelo, porque os seguidores veem, um ministro porque os outros sentem e um mentor, porque os outros ouvem ao assumirmos o papel de professores da classe de Escola Dominical, precisamos ter a consciência de que estamos assumindo a liderança sobre o grupo de alunos e precisamos exercer essa liderança de forma a edificá-los.

Ore, estude, pesquise, analise e prepare-se para mais este encontro com seus alunos. Busque a renovação do Espírito Santo para a sua própria vida.

TITULO DA LIÇÃO:

Emoções e sentimentos — A batalha do equilíbrio interior

• No assunto desta lição, trataremos das emoções e sentimentos à luz da Palavra de Deus, compreendendo sua influência sobre nossas decisões e atitudes. Em um tempo marcado por crises emocionais, esta é uma oportunidade valiosa para ajudar seus alunos a reconhecerem a ação do Espírito Santo como fonte de equilíbrio interior. Que o ensino desta aula fortaleça a fé, traga consolo e conduza todos a uma vida emocionalmente saudável e espiritualmente madura.

APRESENTAÇÃO DA LIÇÃO

• A) Objetivos da Lição:
• I) Explicar ao aluno a natureza afetiva do ser humano, reconhecendo a diferença entre emoções e sentimentos e sua relação com o pensamento e a vontade;
• II) Ensinar que, embora muitas emoções sejam instintivas, é responsabilidade do cristão administrar suas reações com base na Palavra de Deus;
• III) Demonstrar que o verdadeiro controle dos sentimentos não vem apenas de métodos humanos, mas da paz de Deus, que guarda os corações dos que creem.

• Motivação:
• Temos uma excelente oportunidade de levar os nossos alunos a compreenderem que emoções e sentimentos fazem parte da criação de Deus e devem ser submetidos à direção do Espírito Santo. Em um mundo emocionalmente instável, a Palavra de Deus oferece equilíbrio, cura e paz interior.

Momento do louvor

Cante:

Movimente-se cante com alegria .

Ensine como devemos adorar a Deus e porque devemos.

Créditos na descrições dos vídeos abaixo:

BUSCAI PRIMEIRO / CORINHOS

GABRIELA ROCHA - EU NAVEGAREI (LETRA)

A Casa É Sua - Casa Worship (Letra)

CONSAGRADO AO SENHOR -432 HARPA CRISTÃ - Carlos José -LEGENDADO

HARPA CRISTÃ 387 DERRAMA O TEU ESPÍRITO

175 da Harpa Cristã.

182 da Harpa Cristã.

299 da Harpa Cristã.

Quão Grande É o Meu Deus - Soraya Moraes

SUGESTÃO

COMO FAZER UMA RODA DE CONVERSA

Ao invés de somente escutar o que os professores estão ensinando, os alunos têm a oportunidade de dar a sua opinião, ouvir e aprender.

_____ A roda de conversa é um método bastante utilizado há diversos anos, mas geralmente não é visto como uma prática pedagógica.

_____ Apesar disso, o seu objetivo é a construção de um espaço de diálogo que permita aos alunos(as) se expressarem e aprenderem em conjunto.

Para criar uma roda de conversa, o professor(a) deve fazer um planejamento, estabelecer as regras e intervir quando necessário para garantir a sua compreensão e dos alunos.

O professor(a) deve estabelecer inicialmente que todos devem ser protagonistas. Devem aprender a respeitar o que o outro tem a dizer, não interromper e esperar a sua vez de falar.

RODA DE CONVERSA

SUGESTÃO DE MÉTODO

       A aprendizagem acontece de diferentes maneiras e quanto mais possibilidades são exploradas, melhor. Para envolver todos os alunos e desenvolver mais autonomia e coletividade, a roda de conversa é uma ótima metodologia que pode ser aplicada em todas as aulas.

   Ao invés de somente escutar o que os professores estão ensinando, os estudantes têm a oportunidade de dar a sua opinião, ouvir e aprender.

CONVERSE COM SEUS ALUNOS

• Para reforçar o ensino do segundo tópico, sugerimos que dê oportunidade aos alunos para compartilharem situações em que experimentaram emoções fortes (como ira ou medo) e como reagiram a elas. 

• Utilize as passagens bíblicas de Efésios 4.26,27 e Colossenses 3.5-8 para fundamentar a reflexão, enfatizando que a emoção em si nem sempre é pecado, mas a forma como decidimos agir diante dela e se a cultivamos é que pode torná-la pecaminosa. Aborde o perigo de justificar descontrole emocional com a frase “Eu sou assim mesmo!” e a importância de permitir que a obra de Cristo transforme o coração.

CONVERSE COM SEUS ALUNOS

SUGESTÃO

Por Adália Helena, professor(a). Escolha o que você acha melhor para dar a sua aula.

1. Acolhida (2–3 min)

• “A paz do Senhor! Hoje vamos conversar sobre algo que todos nós enfrentamos: Nossas emoções. Deus nos criou com sentimentos, mas quer que aprendamos a lidar com eles de forma equilibrada. Vamos descobrir juntos como vencer essa batalha interior.”

2. Quebra-Gelo Inicial (5 min)

“Termômetro das emoções”

• Peça para cada participante dizer uma palavra que resume como se sentiu ao longo do dia (ex.: alegre, ansioso, irritado, animado, confuso).

Explique: 

• “As emoções oscilam, mas Deus continua firme, e podemos aprender a governá-las.”

3. Introdução ao Tema (3–4 min)

Pergunta norteadora:

“Você acredita que emoções são boas ou ruins? Por quê?”

Conduza explicando:


Emoções não são pecado: Foram criadas por Deus.


O problema é quando as emoções nos dominam, em vez de serem governadas pelo Espírito.


A Bíblia mostra muitos personagens emocionais: Davi, Elias, Pedro, Jeremias.


Versículo-base sugerido:
Provérbios 4:23 — “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração.”

4. Perguntas para a Roda de Conversa (15–20 min)

• Use as perguntas abaixo para gerar reflexão e diálogo saudável:

1) Qual emoção é mais difícil para você controlar?

• Medo?
• Raiva?
• Tristeza?
• Ansiedade?
• Impulsividade?

2) Quando uma emoção já te levou a tomar uma decisão ruim?
(dar espaço para poucos relatos breves)

3) Qual a diferença entre “sentir” e “agir baseado no sentimento”?

— Exemplo: 

Sentir raiva é normal; explodir em gritos é uma escolha.

4) Você acredita que Jesus entende nossas emoções?
• Hebreus 4:15 — Ele sente nossas dores.
• Jesus chorou, se entristeceu, se indignou, teve compaixão.

5) O que ajuda você a recuperar o equilíbrio interior?
• Orar?
• Falar com alguém?
• Ler a Palavra?
• Silêncio?
• Música?

6. Fechamento (2–3 min)

• “Hoje entendemos que emoções não são inimigas, mas sinais. Elas mostram algo dentro de nós, e Deus nos convida a lidar com isso junto d’Ele. Que o Espírito Santo nos ensine o verdadeiro domínio próprio e nos conduza ao equilíbrio que vem do alto.”

Versículo final sugerido:
Salmo 94:19 — “Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma.”
Escrito por Adália Helena sugestão acima.

• Utilize imagens ou exemplos do cotidiano para tornar o conteúdo mais acessível e significativo.

 Bíblia online

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Trabalhem os pontos levantados na lição, sempre de forma participativa e contextualizada.

TEXTO ÁUREO

E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus.

Filipenses 4.7.

VERDADE PRÁTICA

Acima de todo e qualquer método humano, devemos confiar em Deus, único que pode nos dar a verdadeira paz e guardar nossos sentimentos.

LEITURA DIÁRIA

Segunda — Lc 10.17-21

• Jesus se alegrou no Espírito

Terça — Gn 4.21

• A música é uma das formas de expressão emocional

Quarta — Nm 12.3; 16.15

• Moisés, embora muito manso, teve momentos de ira

Quinta — Nm 20.10-12

• O descontrole de Moisés lhe trouxe grande prejuízo

Sexta — 2Sm 13.1,2,14,15

• O coração humano é sujeito às paixões perversas

Sábado — Fp 2.1,2

• O Espírito comunica sentimentos comuns

LEITURA BÍBLICA EM CLASSE

• Filipenses 4.4-7; 

4 — Regozijai-vos, sempre, no Senhor; outra vez digo: regozijai-vos.

5 — Seja a vossa equidade notória a todos os homens. Perto está o Senhor.

6 — Não estejais inquietos por coisa alguma; antes, as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus, pela oração e súplicas, com ação de graças.

7 — E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus.

• Mateus 9.36; 

36 — E, vendo a multidão, teve grande compaixão deles, porque andavam desgarrados e errantes como ovelhas que não têm pastor.

• João 11.35,36.

35 — Jesus chorou.

36 — Disseram, pois, os judeus: Vede como o amava.

INTRODUÇÃO

O homem é, essencialmente, um ser pensante, afetivo, volitivo (vontade) e livre: pensa, sente, deseja e age. Na lição anterior estudamos a respeito dos pensamentos. Vimos como eles podem influenciar os sentimentos e a vontade, e refletir em nossas decisões. Nesta lição abordaremos a parte afetiva do ser humano, buscando definir e diferenciar emoções e sentimentos e compreender sua importância na experiência humana e espiritual.

PALAVRAS CHAVE

EMOÇÕES e SENTIMENTOS

I. O HOMEM, UM SER AFETIVO

• 1. Propósitos do estudo.
• Há um evidente e preocupante agravamento da crise de saúde mental em todo o mundo, inclusive no Brasil. Transtornos depressivos e de ansiedade são os que mais crescem. Como já ressaltado, uma compreensão correta do ser humano, à luz da Palavra de Deus, é fundamental para uma vida integralmente equilibrada. Isso inclui entender (1) o que são emoções e sentimentos e como podem e devem ser geridos, (2) qual a conexão existente entre o que pensamos e o que sentimos e (3) qual a relação desses fenômenos com a vontade e as decisões humanas: Pensar, sentir, desejar e agir. Nada em nós deve estar fora do propósito de amar a Deus, servi-lo e adorá-lo (Sl 103.1; Mc 12.30).

• 2. Afetividade:
• Emoções e sentimentos. De forma simples, a afetividade é a nossa capacidade de sentir e demonstrar emoções e sentimentos. Esses processos envolvem tanto o nosso corpo quanto a alma (Sl 31.9), e também o espírito (Jo 13.21; Lc 1.47). A Bíblia nos mostra que somos seres completos — corpo, alma e espírito — e que nossas emoções e sentimentos fazem parte da nossa natureza, criada por Deus. Podemos entender melhor assim: a) Emoções: são reações rápidas e geralmente acontecem sem a gente pensar, como por exemplo, quando sentimos medo ou alegria de repente; b) Sentimentos: por outro lado, são mais duradouros, eles nascem das emoções, mas permanecem por mais tempo e são percebidos de forma mais consciente, como por exemplo, quando sentimos gratidão ou solidão.

• A principal diferença é que a emoção passa rápido, tem pouca duração e é intensa; o sentimento é menos intenso, mas pode perdurar bastante tempo (Mt 26.38; Gn 47.9; Rm 9.2). Como servos de Deus, precisamos aprender a lidar com nossas emoções e sentimentos, buscando equilíbrio através da Palavra de Deus e da ação do Espírito Santo em nossa vida.

• 3. Principais afetos.
• Alegria, medo, raiva, surpresa, nojo e tristeza são as seis emoções básicas. Quando ocorrem, provocam alterações corporais, como coração acelerado, respiração ofegante, tensão muscular, secura na boca e náuseas. Adão expressou alegria ao acordar e contemplar Eva (Gn 2.23), emoção que se tornou um sentimento igualmente prazeroso durante a feliz convivência que tiveram, plena de cumplicidade (Gn 2.25). Depois do pecado, experimentaram vergonha e medo, duas emoções negativas ou desagradáveis. Dentre as reações externas imediatas ocorreram a percepção da nudez, cobrir o corpo e se esconder de Deus (Gn 3.7-10). Tristeza e dor se tornaram sentimentos constantes na vida do primeiro casal (Gn 3.16-18). A tragédia da expulsão do Éden certamente lhes causou profunda frustração e angústia (Gn 3.23).

• 4. Inveja, ira e ódio.

Em Caim também se observa a presença de emoção e sentimento. Sua ira em relação a Abel ficou estampada em seu rosto, um claro exemplo de reação fisiológica (Gn 4.6). Mesmo advertido por Deus, permitiu que a emoção se transformasse em um sentimento de ódio e matou o irmão (Gn 4.8). Outros sentimentos negativos, como culpa e medo, o acompanhariam por toda a vida (Gn 4.10-14).

SINOPSE I

A afetividade humana, que inclui emoções e sentimentos, é uma capacidade criada por Deus, de sentir e demonstrar afetos.

AUXÍLIO DE VIDA CRISTÃ

“EMOÇÕES E SENTIMENTOS

• Um dos grandes desafios dos tempos atuais é cultivar a harmonia e o equilíbrio das emoções e dos sentimentos, pois é na desarmonia delas que se encontra a origem da maioria das enfermidades emocionais. [...] Todo o aparelho social em que estamos inseridos em contato com nossas emoções, gera uma tensão. Nessa tensão, ocorre a anulação do pensamento, do processamento do intelecto, acabando por exacerbar as emoções; então, elas acabam assumindo o comando. Assim, um dos maiores desafios para nossas emoções e sentimentos tem a ver com cultivar sentimentos e virtudes que a Palavra de Deus denomina como Fruto do Espírito. Não se trata de uma obra meramente humana, mas desenvolvida pelo Espírito Santo de Deus em nós (Gl 5.22).” (OLIVEIRA, Marcelo. Alcance um Futuro Feliz e Seguro. 1ª Edição. Rio de Janeiro: CPAD, 2024, p.41).

II. EMOÇÕES: EXPERIÊNCIA E CONTROLE

• 1. Reação e decisão.
• Como reações instintivas, muitas emoções estão fora do controle humano. Em casos assim, não constituem um pecado em si mesmas. Mas é responsabilidade nossa decidir como agir diante de uma reação emocional. A frase do apóstolo Paulo “Irai-vos e não pequeis” (Ef 4.26) expõe essa verdade. Paulo aconselha os efésios controlarem a ira e não deixarem que os dominem, tornando-se um sentimento pecaminoso. Permanecer irado é dar lugar ao Diabo e abrir caminho para terríveis pecados (Ef 4.27). A ira, portanto, é uma experiência emocional que deve ser repelida e jamais cultivada. Em Efésios 4.31 Paulo diz que devemos nos livrar de toda amargura, ira e cólera. Assim, admite-se a ira como emoção, mas não como sentimento. O verdadeiro cristão não pode alimentar emoções ruins, como a ira (Cl 3.5-8). Dizer “Eu sou assim mesmo!” para justificar arroubos emocionais e permanecer neles é negar a eficácia da obra de Cristo (Rm 8.13; 2Co 5.17).

• 2. Emoção e pecado.
• O fato de uma emoção ser instintiva não retira, de forma absoluta, seu caráter pecaminoso. Raiva, inveja, tristeza e outras emoções reiteradas podem ser expressões de pecados enraizados no coração. Uma pessoa orgulhosa, por exemplo, é muito suscetível a reações emocionais negativas, como ira, rejeição e outros comportamentos hostis às pessoas com quem convive. Nabal era um personagem assim: soberbo, mal-humorado e ingrato (1Sm 25.10,11). Sua insensatez lhe custou a vida (1Sm 25.36-38). Um coração altivo é muito propenso a emoções negativas e sentimentos facciosos (Pv 13.10; 21.24). Como Davi, devemos rogar a Deus que nos livre da soberba, para que ela não nos domine e leve a transgressões (Sl 19.13).

• 3. O aspecto positivo das emoções.
• Mesmo desagradáveis, certas emoções nos trazem muitos benefícios. O medo é um exemplo. Quando sentimos esta emoção, o cérebro inicia um processo instantâneo de descarga de adrenalina, hormônio que põe o corpo em imediato movimento para luta ou fuga. Serve, portanto, como um ativador de nosso mecanismo de defesa. Sem essa emoção o corpo ficaria inerte, sem ação, totalmente vulnerável. Nossos afetos, portanto, podem ser direcionados para o bem ou para o mal. Foi tomado de uma justa indignação que Jesus expulsou os vendilhões do templo (Mt 21.12). Muitas outras emoções o Mestre expressou durante sua vida e ministério (Mt 9.36; Jo 11.35,36; Mc 3.5).

SINOPSE II

Embora as emoções não sejam pecaminosas em si, a decisão de como agir diante delas é nossa responsabilidade para não dar lugar ao pecado.

AUXÍLIO DE VIDA CRISTÃ

“EMOÇÕES E SENTIMENTOS PROTEGIDOS

As emoções e os sentimentos cumprem um papel muito importante em nossa vida em sociedade. Quando se desequilibram, toda a nossa vida também se desequilibra. Quando isso acontece, o medo vira pânico; a tristeza vira depressão; a ira vira cólera — resumindo: o pecado jaz em nossa porta (Gn 4.6,7). Do ponto de vista bíblico, a melhor forma de equilibrar e proteger nossas emoções, bem como nossos sentimentos, é tendo as virtudes do Espírito cuja porta de entrada é o amor (1Co 13.13; Gl 5.22,23). Trata-se do sentimento mais virtuoso da Bíblia. O fruto do Espírito é o antídoto celestial para ordenar nossas emoções. Aqui, a respeito da questão de lidar com nossas emoções, o domínio próprio — ou temperança — é uma virtude especialíssima para nosso equilíbrio. [...] Por que a ênfase na temperança como uma virtude importante? Porque essa virtude ordena nossas emoções. Quando essa virtude está presente em nossa vida, cuidamos para não sermos escravizados por emoção ou paixão. [...] Assim, um coração temperado é um coração protegido.” (OLIVEIRA, Marcelo. Alcance um Futuro Feliz e Seguro. 1ª Edição. Rio de Janeiro: CPAD, 2024, p.42).

III. SENTIMENTOS GUARDADOS POR DEUS

• 1. A falsa autonomia humana.
• Como em tantas outras áreas da vida, no aspecto das emoções e dos sentimentos muitos têm preferido acreditar em sua própria capacidade. O mercado está cheio de conteúdos sobre inteligência emocional e gestão emocional. São diversas as técnicas com as quais se promete o reconhecimento, a compreensão e o controle não somente das próprias emoções, mas também das dos outros. Não podemos negar alguma eficácia de métodos coerentes de ajuda ao ser humano nesse tão complexo processo. Todavia, é enganoso e perigoso acreditar no fantástico controle que alguns “mestres” das emoções prometem. Não raro se surpreendem com seus próprios fracassos, na inglória empreitada de serem emocionalmente invencíveis (Jr 17.5,9).

• 2. Obediência, humildade e oração.
• Em Filipenses 4.7 Paulo se refere ao processo sobrenatural de guarda de nossos corações e sentimentos, que ocorre através da paz de Deus, que excede todo o entendimento. Mas isso somente acontece quando vivemos em abnegação, obediência e humildade, no modelo de Cristo (Fp 2.3-8). O apóstolo exorta os crentes de Filipos a terem o mesmo amor, o mesmo ânimo e o mesmo sentimento, renunciando os interesses pessoais (2.2-4). Quando há esta disposição interior e uma permanente confiança no cuidado divino, demonstrada através de orações e súplicas e um coração agradecido, cumpre-se o que o apóstolo Paulo anuncia no versículo 7: a paz de Deus guarda nossos corações e sentimentos em Cristo Jesus (Fp 4.7).

SINOPSE III

A verdadeira guarda dos nossos corações e sentimentos vem da paz de Deus, alcançada através da obediência, humildade e oração, em Cristo Jesus.

CONCLUSÃO

Não somos nós, com nossa própria capacidade, que dominaremos nossas emoções e sentimentos, mas sim o próprio Deus, se vivermos em humildade e fé, sob o domínio do Espírito (Gl 5.22).

REVISANDO O CONTEÚDO

1. O que é afetividade?
R. De forma simples, a afetividade é a nossa capacidade de sentir e demonstrar emoções e sentimentos.




2. Qual a diferença básica entre emoção e sentimento?
R. a) Emoções:

São reações rápidas e geralmente acontecem sem a gente pensar, como por exemplo, quando sentimos medo ou alegria de repente;

b) Sentimentos:
Por outro lado, são mais duradouros, eles nascem das emoções, mas permanecem por mais tempo e são percebidos de forma mais consciente, como por exemplo, quando sentimos gratidão ou solidão.



3. Quais são as seis emoções básicas?
R. Alegria, medo, raiva, surpresa, nojo e tristeza são as seis emoções básicas.



4. Quais as reações fisiológicas mais comuns de uma emoção?
R. Coração acelerado, respiração ofegante, tensão muscular, secura na boca e náuseas.



5. Como ter os sentimentos guardados por Deus?
R. Em Filipenses 4.7 Paulo se refere ao processo sobrenatural de guarda de nossos corações e sentimentos, que ocorre através da paz de Deus, que excede todo o entendimento. Mas isso somente acontece quando vivemos em abnegação, obediência e humildade, no modelo de Cristo (Fp 2.3-8).

SUBSÍDIOS ENSINADOR CRISTÃO

EMOÇÕES E SENTIMENTOS — A BATALHA DO EQUILÍBRIO INTERIOR

• Muitas decisões e reflexões são influenciadas por aquilo que pensamos e temos vontade (Pv 4.23). Mas há também um aspecto da constituição humana que influencia diretamente nossas decisões, bem como nosso comportamento. Estamos falando da emoção, a parte afetiva do ser humano, que é diretamente impactada em função da nossa experiência diária. Lidar com as emoções não é uma tarefa fácil. Em razão disso, é comum encontrar uma diversidade de conteúdos sobre este tema na internet. A busca demasiada por orientações sobre saúde emocional é reflexo de uma sociedade doente emocionalmente. É crescente o número de pessoas com depressão, transtornos de ansiedade e fobias, resultados do estilo de vida acelerado e consumista. Excesso de exposição a telas, uso excessivo de redes sociais e as exigências de uma sociedade onde as pessoas se sentem na obrigação de mostrar boa aparência ou sustentar uma imagem de perfeição têm levado muitos a sucumbir emocionalmente.

• Diante desse cenário, a igreja precisa aprender a lidar com a saúde emocional. Como servos de Deus, as Escrituras são nossa fonte de conhecimento e orientação para lidarmos com as escolhas da vida (Fp 4.7). Para compreender melhor esse tema, pastor Gil Dias aborda o papel da inteligência, faculdade dada por Deus, que se direciona em diferentes áreas. Conforme explica em seu livro Um Alerta Contra a Ansiedade (CPAD), “o psicólogo e consultor corporativo Richard Griffiths define a inteligência espiritual como: ‘Uma dimensão mais complexa de inteligência que ativa as qualidades e capacidades do verdadeiro ‘self’, na forma de sabedoria, compaixão, integridade, alegria, amor, criatividade e paz. É um senso de significado e propósito, que pode ser combinado com o desenvolvimento de habilidades pessoais e profissionais’.

A definição de Griffith parte da ideia de que existem três dimensões ou tipos de inteligência:
1. Inteligência racional: 

Refere-se à capacidade de resolução de problemas e ao pensamento lógico. Representada pelo Quociente de Inteligência (QI);

2. Inteligência emocional:
Capacidade de reconhecer e lidar com as próprias emoções, além de responder adequadamente às emoções das outras pessoas. Representada pelo Quociente Emocional (QE);

3. Inteligência espiritual:
Capacidade de dar propósito às ações e dar significado à vida. Representada pelo Quociente Espiritual (QE). As dimensões não estão isoladas umas das outras no cérebro humano, mas estão interligadas entre si. Uma não existe sem a outra”. (2025, pp.42,43). O aprendizado contínuo dessas três inteligências é indispensável para lidarmos melhor com as emoções e encontrarmos o equilíbrio interior.

Para concluir o estudo, utilizem a: 

Dinâmica: Terra de Conflito?

Objetivo:

• Contextualizar o tema da aula com a vida dos alunos, refletindo sobre as emoções e sentimentos.

 

Material:

• 01 coração feito de cartolina para cada aluno

• 01 caixa de palitos de fósforos ou 01 isqueiro

• 01 bandeja

Procedimento:

• - Falem: Estudamos que o homem é um ser afetivo; as emoções e sentimentos podem interferir no pensamento, vontade, ações e decisões. Para isto, é importante que haja equilíbrio interior.

- Perguntem:

• Como estão suas emoções e sentimentos?

Seu coração é uma terra que está em conflito?

- Entreguem 01 coração feito de cartolina para cada aluno.

- Falem: Quando falamos em coração, nos remetemos a fonte de ideias, das emoções, dos sentimentos etc. Vamos refletir sobre isto?

- Depois, falem: Observem as seguintes orientações:

Se o seu coração:

Estiver tranquilo, não faça nada com ele.

Estiver sofrendo pressão, amasse-o.

Estiver dividido, sem saber o que fazer, divida ele ao meio, mas deixe uma parte ainda sem rasgar.

Se estiver inquieto, como algo que queima e incomoda, acenda um fósforo e queime uma parte do coração.

- Em seguida, recolham os corações e reflitam sobre as situações que os alunos estão vivenciando, representadas pelos corações, como terra de paz ou de conflito.

- Para concluir, leiam:

“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida”(Provérbios 4:23).

“E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.

Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai” (Filipenses 4:7,8).

“Lançai sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele cuidado de vós”(1 Pedro 5:7).

Por Sulamita Macedo.
Fonte da dinâmica //atitudedeaprendiz.blogspot.com.

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Maranata! Ora, vem Senhor Jesus!

Deus abençoe a todos!!

O amor é maior motivação de nosso compromisso com Deus.  

DE TODO O MEU CORAÇÃO!!!

Ensinar não é uma tarefa fácil, pois exige dedicação, estudo, planejamento e reflexão, estamos preparando esse material com o objetivo de ajudá-lo.

Volte sempre e traga mais gente se Deus tocar fique com a gente.

Esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim, prossigo para o alvo...
Filipenses 3:13,14

Se é ensinar, haja dedicação ao ensino". Rm12 : 7b.

Ide....pregai o evangelho a toda criatura

AS NAÇÕES PRECISAM OUVIR FALAR DO AMOR DE CRISTO

 2Timóteo 2.15.

Procura apresentar-te a Deus aprovado, como obreiro que não tem de que se envergonhar, que maneja bem a palavra da verdade. 

  João 3.16 

Porque Deus amou o mundo de tal maneira, que deu seu filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna.

Esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim, prossigo para o alvo...Filipenses 3:13,14

O segredo da felicidade está nestes versículos
Todos querem ser felizes mas umas pessoas são mais felizes que outras. Qual é o segredo da felicidade? Filipenses 4 explica o que você precisa para ser feliz:
1. Se alegrar em Deus

Ser feliz é uma decisão. Se você é salvo por Jesus, você tem muitas razões para ser feliz! Mesmo quando tudo corre mal, você tem a vida eterna e a amizade, a proteção e o conforto de Deus. Alegre-se, nem tudo é ruim!
2. Ser grato e entregar os problemas a Deus

Você está preocupado com alguma coisa? Não deixe que a ansiedade estrague sua felicidade. Fale com Deus sobre o problema. Confie em Deus e ele vai lhe ajudar. Não precisa ficar ansioso.
- Atenção! Não se esqueça de agradecer a Deus pela ajuda! Quem é grato é mais feliz.
3. Pensar em coisas boas

Muitas vezes pensamos tanto nas coisas ruins da vida que esquecemos das coisas boas. Pensamentos negativos tiram a felicidade. Por isso, quando você está em baixo, pense em coisas boas! Por cada pensamento negativo pense em duas coisas positivas e agradeça a Deus por elas.
4. Pôr em prática

Saber não basta. Você precisa praticar! Quanto mais você pratica, mais fácil fica. Se você realmente quer ser feliz, precisa praticar o que a Bíblia diz.
Seja feliz!
Fonte: BÍBLIA SAGRADA ONLINE

Seja imitador de Deus

CHUVAS DE BÊNÇÃOS PARA VOCÊ E SUA FAMÍLIA

Deus sempre em Primeiro Lugar.